Semaine 2, jour 3

Mercredi 29 juin  Menu du jour:  Petit déjeuner:  - porridge au pommes      __________________________________________ Déjeuner:  - salade verte  - tarte courgettes, chèvre et poireaux  __________________________________________ Diner:  -...

Semaine 2, jour 2

Mardi 28 juin  Menu du jour:  Petit déjeuner:  - bowl cake au thon      __________________________________________ Déjeuner:  - riz  - ratatouille  - poellée de poisson   - tarte au pommes  __________________________________________ Diner:  -...

Semaine 2, jour 1

Lundi 27 juin  Menu du jour:  Petit déjeuner:  - bowl cake au thon      __________________________________________ Déjeuner:  - légumes poellés (courgettes et aubergines)  - poulet  __________________________________________ Diner:  -...

Bilan de la semaine 1

 + 500g         　 - J'ai mangé au moins un fruit et un légume par repas 　 - J'ai fais moins de deux écarts dans la semaine 　 - J'ai bu 1.5L d'eau par jour  　 - J'ai fait au moins 30 minutes de...

Semaine 1, jour 4

Dimanche 26 juin  Poids actuel: 63.6 kg Menu du jour:  Petit déjeuner:  - bowl cake au thon  - fromage blanc à la vanille  - une pomme      __________________________________________ Déjeuner:  - Fondue de courgettes et aubergines...

Semaine 1, jour 3

Samedi 25 juin  Menu du jour:  Petit déjeuner:  - porridge aux fruits rouges  __________________________________________ Déjeuner:  -poellée de légumes au thon - poulet - une pomme et un kiwi     (Dsl, j'ai encore oublié de prendre...